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Feel Good

Et si vous lui disiez : Je t’aime, mon amour ?

Jean-Michel Cohen - 13 février 2025 0

Dire Je t'aime régulièrement à la personne qui partage notre vie, c'est important. Pour la St-Valentin, je laisse la parole à mon épouse qui m'a écrit cette lettre ouverte lors de la sortie de mon livre Bien manger en famille. Une façon de la remercier et de lui dire : Myriam, Je t'aime mon amour. Et si vous faisiez pareil ? Ça fait un bien fou.

Connaissance de soi

Reprendre confiance en soi : que dit la science ?

Philippe Monteiro - 11 février 2025 0

Reprendre confiance en soi, c’est un peu comme adopter une bonne posture : ça change tout, mais on n’y pense pas toujours. Pourtant, la...

Connaissance de soi

La bonne méthode pour surmonter ses peurs

Philippe Monteiro - 10 février 2025 0

La peur est une émotion qui nous force à la prudence. Mais est-elle toujours bonne conseillère ? Certainement pas ! Elle nous empêche souvent de prendre des décisions nécessaires ou de passer à l’action. Alors, face aux options qui se présentent à nous au quotidien, est-ce qu'il ne faudrait pas identifier ses peurs avant même de se fixer des objectifs ?

Feel Good

Pourquoi c’est essentiel de croire en soi

Philippe Monteiro - 6 février 2025 0

La confiance en soi, c'est l'opposé du stress ! C'est la conviction qu'on dispose des ressources suffisantes pour faire face à l'avenir. C'est croire en soi et en son potentiel. Cela permet se jeter dans l'action malgré le doute et de ne pas se laisser déstabiliser en cas d'échec. Se lancer dans un nouveau projet avec confiance et assurance, c'est déjà la moitié du chemin vers le succès.

Connaissance de soi

3 Niveaux de communication pour une connexion authentique

Philippe Monteiro - 4 février 2025 0

La communication est un savant cocktail. Les mots, c'est la base, mais ce qui donne vraiment du goût, c'est comment on les dit et ce que notre corps raconte en même temps.

Connaissance de soi

Les 9 piliers de l’équilibre de vie

Philippe Monteiro - 30 janvier 2025 0

Si je vous demandais de me citer les aspects les plus importants de votre vie, par quoi commenceriez-vous ? Que sont les piliers de...

Connaissance de soi

Développer son assertivité : Comment s’exprimer avec confiance

Philippe Monteiro - 28 janvier 2025 0

Vous sentez-vous souvent mal à l'aise ou timide lorsqu'il s'agit de vous exprimer ou de défendre vos opinions ? Vous n'êtes pas seul(e). Pas...

Bilan de Compétences

Réaliser un bilan de compétences sans accompagnement

Philippe Monteiro - 27 janvier 2025 0

Tu es demandeur d’emploi ou tu penses à ta reconversion pro sans disposer du financement nécessaire pour ton bilan de compétences ? La tentation est grande de faire ton bilan toi-même, avec les moyens du bord. Mais est-ce une bonne idée ?

Tu veux faire le point ?

Philippe Monteiro - 25 janvier 2025 0

Bilan de Compétences

Est-ce le bon moment de changer de boulot ?

Philippe Monteiro - 25 janvier 2025 0

Changer de boulot est souvent l’occasion d’un nouveau départ. Vous avez besoin d’oxygène ? Votre travail vous ennuie de plus en plus ? C’est peut-être le moment ou jamais de franchir le pas. Mais comment savoir si c'est le bon timing ? Et par où commencer ?

Connaissance de soi

Zone de confort : 15 défis pour en sortir

Philippe Monteiro - 23 janvier 2025 0

Ta zone de confort, ce sont tes routines, tes habitudes, tes comportements et tes façons de penser et de réagir. Cette zone familière te rassure, du moins au départ ! Mais, au bout d’un moment, elle peut susciter de l’ennui...

Bilan de Compétences

La reconversion professionnelle, étape par étape

Philippe Monteiro - 22 janvier 2025 0

Envie de changer de secteur ou de responsabilité, en quête de plus de sens et d’épanouissement personnel, nous sommes de plus en plus nombreux à changer d’orientation en cours de carrière… Alors comment réussir sa reconversion professionnelle ?

Bilan de Compétences

6 étapes pour créer un plan d’action reconversion

Philippe Monteiro - 22 janvier 2025 0

Qu'il s'agisse de changer de métier, de trouver la bonne formation ou d'entamer une reconversion professionnelle, le plan d'action reste un passage obligé. Il permet de clarifier ses objectifs, de fixer un calendrier réaliste et de se projeter sereinement dans l'avenir.

Bilan de Compétences

Trouver sa formation : top-50 des ressources

Philippe Monteiro - 22 janvier 2025 0

Tu as envie ou besoin de suivre une formation et tu cherches les bonnes adresses pour trouver des infos pertinentes sur le financement, le type de formation, les organismes auxquels s’adresser…

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