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Définition : Effet yoyo

Nos articles sur le sujet

Comment stabiliser son poids pour de bon ?

Plus que la perte des kilos en trop, c’est le vrai défi lorsqu’on a atteint son objectif : comment stabiliser son poids et éviter ce qu’on appelle « l’effet yoyo » ? Si vous lisez cet article jusqu’au bout, vous constaterez que ce n’est pas une fatalité...

La graisse, ou comment définir le tissu adipeux

Voici le chapitre “C’est quoi la graisse” de mon dernier livre “La méthode Cohen” aux First Editions. Vous allez découvrir ma stratégie de régime, car il n’y a pas un régime, il y a une galaxie de régimes à adapterpour éliminer le tissu adipeux qui s'accumule pour aboutir à des situation de surpoids ou d'obésité.

L’objectif, une notion essentielle quand on veut maigrir

C’est une question essentielle : pourquoi vouloir perdre 5 kilos en 1 mois (ou autre). Pour y arriver il faut de l'équilibre et du plaisir, évidemment. Mais dans l’équation permettant d’aboutir à un régime qui fonctionne, il y a 2 autres données à prendre en compte : la volonté et l'objectif.

Moins 50 kg : une histoire incroyable… mais vraie !

Vous vous rappelez j’en suis sûr, d'une émission qui s'appelait “C’est mon choix”. Présentée par Évelyne Thomas, cette émission est devenue vraiment culte avec des sujets qui pouvaient toucher tous les téléspectateurs comme la perte de poids. C'est là que je suis devenu le coach nutrition de Clémence.

Des régimes tendance pour perdre 5 kg en 1 mois ?

Chaque année, c'est inévitable, de nombreux régimes fleurissent ! Ils ont des promesses simples, sont rapides, soutenus par une star puis disparaissent jusqu’à la prochaine saison ! Des régimes à la mode pour perdre 5 kg en 1 mois ?

Mais où est passé notre équilibre alimentaire ?

Ne nous cachons pas derrière notre petit doigt. Partout sur la planète, le surpoids s’impose comme l’un des problèmes majeurs de santé publique de nos sociétés. Mais où est donc passé notre équilibre alimentaire ?

Maigrir : pourquoi c’est plus dur pour les Femmes ?

L'égalité des sexes en matière d'amaigrissement n'est pas toujours de règle. À alimentation identique, à la fois en nature et en quantité, l'homme va maigrir des fesses ou du ventre plus rapidement que sa compagne. On tente de vous expliquer cette injustice flagrante ?

Maigrir : quel régime choisir ?

Contrairement à ce que l’on entend ici ou là, les Français ne sont en rien lassés des régimes. Incités par la quête d’une meilleure santé, poussés par le désir d’être mieux dans leur corps, ils veulent voir rapidement fondre les kilos qu’ils jugent en excès. Faut-il utiliser un régime spécial ?

4 vérités pour réussir son régime

Je vais vous décrire 4 vérités qu'il ne faut pas quitter des yeux pour trouver une sécurité alimentaire et un poids stable. Mais avant ça, revenons sur l'évolution du surpoids de l'obésité et ses mécanismes.

CADEAU

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