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Définition : Cerveau

Nos articles sur le sujet

Les hormones du bonheur : vous avez votre DOSE ?

Les hormones du bonheur sont parfois astucieusement désignées par l'acronyme DOSE : à savoir Dopamine, Ocytocine, Sérotonine et Endorphine. Elles agissent sur nos circuits internes de récompenses et de bien-être. Et quelle chance : on peut même stimuler leur sécrétion dans l'organisme...

Les bienfaits de la noix de coco pour la mémoire

La noix de coco évoque le soleil, le sable chaud et les vacances. Elle devrait également symboliser la santé cardiovasculaire, la qualité de la peau, le confort digestif et… l’acuité de la mémoire ! Et ce ne sont là que quelques-uns des bienfaits de la noix de coco...

Intelligence Émotionnelle : 5 exercices pour la booster

Notre épanouissement personnel et professionnel est intimement lié à notre intelligence émotionnelle, c’est-à-dire notre faculté à percevoir et à exprimer les émotions. Nous vous offrons une bonne occasion de la mettre à l'épreuve en réalisant ces cinq exercices pratiques.

10 conseils pour être heureux (et le rester)

Même quand nos opinions et nos intérêts divergent, la quête du bonheur est une aspiration que nous partageons tous. Certains d’entre nous ont des prédispositions au bonheur, d’autres ont besoin de soutien et de contacts sociaux. Voici 10 clés du bonheur pour aimer encore plus la vie.

7 règles importantes pour prévenir la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer touche près de 900.000 Français (à partir de 60 ans). Même s'il n'existe pas à proprement dit de traitement curatif pour l'enrayer, il y a des règles de bon sens à suivre pour la prévenir. On va les redécouvrir ensemble...

5000 ou 10000 pas par jour, ça fait une différence ?

Les bienfaits de la marche, et plus généralement de l’activité physique, sur le système cardiaque ne sont plus à démontrer. On parle généralement de 10000 pas par jour, mais une activité modérée de 5000 pas par jour sollicite déjà le cœur d’une manière tout à fait satisfaisante.

3 minutes de respiration pour gérer son stress

Selon vous, comment réagir instantanément (et de manière optimale) lorsque qu'on est victime d'un coup de stress ? La réponse des scientifiques qui ont travaillé sur le sujet est catégorique : la respiration. Oui, mais pas n'importe laquelle et pas n'importe comment ! Voici le protocole de la respiration antistress...

3 astuces pour être plus heureux

Malgré les effets délétères de la crise sanitaire sur le moral, une étude Ipsos* a récemment révélé que la France se classe en quatrième position des pays où la population se déclare la plus heureuse. Mais ça veut dire quoi être heureux ? Nous partons à la recherche du bonheur...

Le vrai pouvoir d’un sourire authentique

Vous aimez voir le regard des personnes que vous croisez s’illuminer ? Parmi toutes les expressions que peut exprimer un visage humain, un sourire authentique est l’une des plus attirantes. Il émeut par sa sincérité et enchante par les émotions positives qu’il transmet.

Les bienfaits de l’ashwagandha contre le stress

Les bienfaits de l’ashwagandha, plante ayurvédique majeure, sont connus depuis des millénaires. Le fameux “ginseng indien” suscite désormais l’intérêt des Occidentaux pour ses multiples atouts et, en particulier, pour ses surprenants effets contre le stress.

Voir le verre à moitié plein, ça s’apprend ?

Voir le verre à moitié plein, c'est chercher des solutions pour avancer et s'en sortir dans toutes les situations. On considère l’adversité et les obstacles comme des situations temporaires donc on persévère car on a confiance en l’avenir. Optimiste ou pessimiste : de quel côté vous situez-vous ?

5 faits avérés que vous ignorez sur votre sommeil

T'as bien dormi ? Voilà une expression de base de la vie en société qui, comme "Tu vas bien ?" est devenue si banale que nous en oublions presque le véritable sens ? Mais au fond ça veut dire quoi "bien dormir" ? Quelle réalité complexe se cache derrière cette expression ?

Les 10 grands principes de la Méthode Montignac

Voici pour vous les 10 grands principes de la méthode Montignac. Ces règles sont essentielles pour votre réussite sur le long terme. Entreprendre un programme minceur demande de la rigueur et de la méthode. En suivant ces 10 règles simples, passez d'un IMC surpoids à un IMC normal.

Quels sont les aliments qui améliorent le sommeil ?

Les chiffres sont sans appel : 63% des Français ne dorment pas assez et une personne sur trois souffre de troubles du sommeil. Parmi les facteurs de base sur lesquels on peut agir pour améliorer la situation, il y a évidemment le choix d'aliments bons pour le sommeil.

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