L'insomnie se caractérise par une diminution de la qualité et de la quantité du sommeil ou la difficulté à avoir un sommeil suffisamment récupérateur. Ce qui se répercute dans les activités de la vie courante par la somnolence, l’irritabilité, la difficulté à se concentrer, etc. On parle d’insomnie passagère lorsque les symptômes sont liés à une situation ponctuelle qu’on peut facilement identifier (stress, anxiété, dépression, etc) . Elle peut durer plusieurs semaines. Lorsque la difficulté à dormir se manifeste au moins 3 nuits par semaine, et ce, durant au moins un mois, on parle d’insomnie chronique.Découvrez notre complément alimentaire Ultra Mélatonine qui facilite l’endormissement.
