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Définition : Calories

Les calories sont le carburant de l’organisme, qui ne cesse d’absorber et de brûler des calories tout au long de la journée. Une calorie est une unité de mesure qui indique l’énergie contenue dans les aliments. Généralement sur l’étiquette d’un aliment, on indique le nombre de kilocalories (1 Kcal = 1000 calories) pour 100 g.

Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

Comment progresser en running ?

Léa TeamWaouw - 22 février 2023

Accessible et gratuit, le running est l’une des activités les plus populaires. La raison est évidente : la course à pied est praticable par tous, quel que soit le niveau. Les avantages du running sont nombreux et, quand on court, la marge de progression est très motivante.

Minceur

Ces médicaments qui font grossir

Jean-Michel Cohen - 20 février 2023

Oui, il est complètement exact de dire qu'il existe certaines catégories de médicaments qui font grossir ou sont responsables d'une modification de la silhouette. Médicaments à base de cortisone, antibiotiques, antidépresseurs... voyons quels médicaments vous font grossir, et pourquoi !

Minceur

Le régime Cohen + s’adapte à votre profil

Jean-Michel Cohen - 6 février 2023

Dans ma philosophie, en développant le régime Cohen, j'ai toujours mis en avant que c'est le régime qui doit s'adapter à vous et non l'inverse. Il faut limiter les contraintes liées au changement d'alimentation et trouver le régime adapté à votre profile, notamment femm eou homme.

Minceur

Maigrir oui, mais pour quoi faire ?

Jean-Michel Cohen - 23 janvier 2023

Quel est votre objectif minceur, ou pour mieux dire, quel est la raison première de votre perte de poids ? Commencer un régime sans but précis et sans raison bien pensée est souvent voué à l'échec. Avant d’entreprendre un régime, il me paraît important de revenir sur quelques généralités nutritionnelles essentielles.

Minceur

Les aliments qui font maigrir, ça existe ?

Jean-Michel Cohen - 28 novembre 2022

On entend souvent parler d’aliments qui font maigrir ou qui font grossir dans les magazines ou sur les réseaux. Mais ça veut dire quoi ? Est-ce que boire un verre de soda va forcément vous faire grossir et manger un concombre sans vinaigrette va vous faire maigrir ? Petits rappels sur les fondamentaux de la perte de poids.

Minceur

2 notions faciles à maîtriser pour perdre du poids

Jean-Michel Cohen - 20 juin 2022

Connaître les calories d'une pomme, d'un plat de pâtes ou de tout autre aliment peut être fastidieux. Pour mincir il faut surtout savoir doser les protéines, glucides et lipides que vous absorbez. Et cela en accord avec votre dépense d'énergie. Je vous explique tout ça...

Minceur

10 questions que vous vous posez sur les régimes

Jean-Michel Cohen - 6 juin 2022

Faut il éviter tel ou tel aliment ? Combien de kilocalories par jour ? Que penser des probiotiques ? Dois-je manger sans gluten ? Etc. J'ai compilé pour vous 10 questions qui reviennent très souvent pendant mes consultations au cabinet ou avec les membres du programme Savoir Maigrir. Vous cherchez des solutions pour maigrir, j'ai des réponses pour vous aider à réussir !

Minceur

10 Astuces pour réussir votre régime

Jean-Michel Cohen - 2 mai 2022

Pour maigrir, le nombre de calories par jour pour une femme est important à respecté mais il n'y a pas que ça ! Dans cet article, vous découvrirez une série d’astuces simples, qui ont fait leurs preuves, qui peuvent aider à vaincre les difficultés quotidiennes du régime. Trouvez celles qui vous conviennent le mieux !

Minceur

Pour maigrir, chacun ses plaisirs et chacun son rythme

Jean-Michel Cohen - 14 mars 2022

En opposition avec nombre d’idées reçues, je clame (et montre) que l’on peut maigrir de manière équilibrée sans sacrifier certains des aliments qui font le sel de la vie. Le bonheur du repas procure cette énergie vitale pour tout régime : le plaisir. Manger léger le soir ou décaler le petit-déjeuner en collation, plusieurs formules sont possibles.