Définition : Développement personnel

Le développement personnel est une démarche globale de réflexion sur soi. Il concerne l’ensemble des aspects de nos vies : équilibre de vie, dépassement de soi, confiance en soi, estime de soi, etc. C’est aussi une recherche de valorisation de son potentiel dans le but d’améliorer sa qualité de vie et de réaliser ses objectifs personnels et professionnels.

Nos articles sur le sujet

Feel Good

Psychologie positive : rapprochez-vous du bonheur…

Philippe Monteiro da Rocha - 22 avril 2021 0

Lancé dans les années 90, ce courant de recherches a révolutionné la psychologie. L’objectif de la psychologie positive n’est pas de soigner les maladies mentales mais de trouver les moyens pour rendre les gens heureux.

Feel Good

Pour être heureux, commencez par changer de lunettes !

Philippe Monteiro da Rocha - 9 juin 2022 0

Comment être heureux ? Le bonheur a-t-il un mode d’emploi ? Certains d’entre nous ont des prédispositions au bonheur, d’autres ont besoin de soutien psychologique, de contacts sociaux ou même d’assistance médicale. En réalité, le bonheur est en nous et il faut aller le chercher...

Feel Good

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé

Philippe Monteiro da Rocha - 20 mai 2021 0

J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé... Ce flamboyant postulat est signé Voltaire. Le philosophe des Lumières a vécu au-delà de 80 ans, un exploit pour l'époque. Oui, c’est prouvé scientifiquement : le bonheur permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Feel Good

Pourquoi ça vaut le coup d’être optimiste dans la vie

Philippe Monteiro da Rocha - 11 mars 2021 0

D'abord, le fait d'être optimiste est bon pour le moral et permet d'aborder la vie plus simplement. Mais ce qu'il faut savoir, c'est que les personnes optimistes vivent jusqu'à 15 % plus longtemps que ceux qui abordent la vie d'une manière plus négative. Il est temps de choisir votre camp !

Feel Good

4 étapes pour se sortir d’une timidité maladive

Philippe Monteiro da Rocha - 17 février 2022 0

Pas facile d'être atteint d'une timidité maladive car on se sent à la fois mal à l'aise avec les autres, et mal à l'aise avec sa propre image. La timidité est souvent, dans le parcours de bon nombre d'entre nous, une cause majeure d'échecs et d'opportunités manquées. Alors que fait-on pour se sortir d'un tel handicap ?

Feel Good

6 clés pour exercer votre gratitude

Philippe Monteiro da Rocha - 21 octobre 2021 0

En psychologie positive, on évoque souvent la gratitude, ce sentiment qui nous aide à voir la vie en rose et à adopter une attitude positive. Mais comment fait-on concrètement pour avoir de la gratitude ? Voici quelques trucs pour parsemer votre vie de petits bonheurs simples.

Feel Good

Comment reprendre confiance en soi ? 9 conseils efficaces

Marisa Langy - 12 août 2021 0

Comment reprendre confiance en soi après une phase de doute ou un épisode douloureux comme un divorce ou une perte d'emploi ? La confiance en soi se gagne au fil du temps. Elle se construit avec des exercices et des attitudes qui exigent deux choses : un peu de courage et une pratique régulière.

Feel Good

Méditation de pleine conscience : 4 conseils pour réussir

Philippe Monteiro da Rocha - 5 août 2021 0

La méditation de pleine conscience consiste à porter toute son attention au moment présent de façon volontaire, consciente et sans jugement. Cette pratique, qui s'intègre facilement à la vie quotidienne, produit des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression.

Feel Good

Intelligence Émotionnelle : 5 exercices pour la booster

Philippe Monteiro da Rocha - 28 octobre 2021 0

Notre épanouissement personnel et professionnel est intimement lié à notre intelligence émotionnelle, c’est-à-dire notre faculté à percevoir et à exprimer les émotions. Nous vous offrons une bonne occasion de la mettre à l'épreuve en réalisant ces cinq exercices pratiques.

Feel Good

10 clés pour être heureux (et le rester)

Philippe Monteiro da Rocha - 30 juin 2022 0

Même quand nos opinions et nos intérêts divergent, la quête du bonheur est une aspiration que nous partageons tous. Certains d’entre nous ont des prédispositions au bonheur, d’autres ont besoin de soutien et de contacts sociaux. Voici 10 clés du bonheur pour aimer encore plus la vie.

Feel Good

Le vrai pouvoir d’un sourire authentique

Philippe Monteiro da Rocha - 6 mai 2021 0

Vous aimez voir le regard des personnes que vous croisez s’illuminer ? Parmi toutes les expressions que peut exprimer un visage humain, un sourire authentique est l’une des plus attirantes. Il émeut par sa sincérité et enchante par les émotions positives qu’il transmet.

Astrologie

Votre chemin de vie selon l’astrologie

Virginie Gassia - 14 août 2021 0

Associé à la date de naissance, le chemin de vie est un nombre très important en astrologie. Il révèle un aperçu des possibilités et des défis que l’individu rencontrera dans sa vie et qui mettront en avant certains traits personnels qui le caractérisent.

Feel Good

A quoi sert le développement personnel ?

Philippe Monteiro da Rocha - 26 mai 2022 0

Autrefois réservé aux élites en quête de puissance et de gloire, le développement personnel s'est logiquement démocratisé en prônant l'harmonie et le bonheur pour tous ceux qui ont la motivation de devenir meilleur. Vous voulez progresser et vous améliorer pour atteindre de nouveaux objectifs ? Suivez le guide...

Feel Good

Calculez votre niveau de bonheur en 5 minutes

Philippe Monteiro da Rocha - 9 septembre 2021 0

Êtes-vous heureux ? Faites ce petit test du bonheur pour évaluer votre niveau de satisfaction dans la vie. Il a été conçu il y a une trentaine d'années et est toujours utilisé par des chercheurs, des universitaires et des instituts de sondage du monde entier. En plus, il demande moins de 5 minutes.

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