Définition : Mantra

Un mantra est une parole sacrée (souvent utilisée en yoga) qui permet de remplacer les pensées par des mots. On peut chanter les mantras à voix haute ou dans son esprit. L’important est de les réciter en faisant preuve de gratitude. Les mots ont un réel pouvoir. Les intonations et les significations des mantras créent un monde positif. Ils libèrent des blocages et procurent du bien-être.

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7 rituels pour se mettre dans un état d’esprit positif le matin

Philippe Monteiro da Rocha - 10 juin 2021 0

Se lever du bon pied ne garantit certes pas de passer une journée exceptionnelle mais cela y contribue nettement. Alors que peut-on faire au réveil pour profiter de son temps, se mettre dans un état d'esprit positif et entamer la journée avec le sourire ? Voici quelques idées judicieuses pour commencer vos journées en fanfare…

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L’autosuggestion : 10 conseils pour que ça marche

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Stretching : réveillez vos muscles comme il faut

Léa TeamWaouw - 5 janvier 2021 0

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La salutation au soleil est une pratique traditionnelle indienne qui constitue un petit programme musculaire à la fois complet, économique et accessible aux débutants. C'est un pur moment de grâce, de bien-être et de pleine santé qui vous permet d'échauffer votre corps en étirant chacun de vos muscles.